Sin duda, las vitaminas desempeñan un papel fundamental que va más allá de su asociación con la energía y el sistema inmunológico. Cuando se trata de nuestra piel, estos micronutrientes juegan un papel crucial en el mantenimiento y mejora de su salud y apariencia.
Desde la vitamina C que estimula la producción de colágeno hasta la vitamina E con sus propiedades antioxidantes, cada una aporta beneficios únicos.
Exploraremos cómo estas vitaminas no solo iluminan y fortalecen la piel, sino también cómo su deficiencia puede dar lugar a problemas dermatológicos.
Rol de la vitamina A (retinol) para la salud y función en la piel
La vitamina A es una vitamina liposoluble y sus derivados son llamados retinoides. Incluyen derivados del retinol tanto naturales como sintéticos con una actividad similar a la de la vitamina A.
El betacaroteno, uno de los carotenoides más importantes, es un precursor de la vitamina A en el cuerpo humano.
La vitamina A y todos sus derivados, aplicados sistémica o tópicamente, tienen una influencia significativa en la salud de la piel.
| Micronutriente | Funciones en la piel |
| Vitamina A (retinol) | Estimular |
| -La síntesis de proteínas epidérmicas, el metabolismo celular y la división celular. -La proliferación de células epidérmicas y regular la exfoliación de los queratinocitos -A los fibroblastos para sintetizar colágeno y elastina. | |
| Proteger | |
| -Al colágeno contra la degradación inducida por MMP (metaloproteinasas de matriz) -participa en la angiogénesis en la dermis. -La piel contra la radiación UV. | |
| Influir | |
| -En el grosor de la piel. -En la degradación de la melanina y el color de la piel (influyen en la distribución de la melanina en la piel)y limitar la producción de sebo. | |
| Reducir | |
| -El sebo (regulando la función de las glándulas sebáceas) y limitar el desarrollo de Cutibacterium acnés. |
Los efectos antienvejecimiento de los retinoides están mediados por tres tipos principales de células de la piel
| Queratinocitos epidérmicos | Los retinoides penetran la epidermis queratinizada, después desempeñan un papel en la liberación de factores de transcripción y crecimiento.Son responsables de la renovación de la epidermis a través de su papel activo en la exfoliación de células muertas en el estrato córneo y la proliferación de células vivas en las capas epidérmicasLos retinoides también reducen la pérdida de agua transepidérmica (TEWL) al fortalecer la barrera epidérmica |
| Células endoteliales dérmicas | Después de penetrar en la dermis, los retinoides aumentan la síntesis de elastina y colágeno al estimular los fibroblastosMejora el microambiente de la matriz extracelular dérmica (MEC) (colágeno tipo I, fibronectina y elastina) y activa las células productoras de MEC en la piel envejecida |
| Fibroblastos | La activación de la producción de fibroblastos se estimula a través de la vía TGF-β/CTGF, el principal regulador de la homeostasis de la MECPromueven la remodelación de las fibras de reticulina y la síntesis de una nueva red capilar en la dermis, mejorando su firmeza, hidratación y elasticidadLos retinoides protegen el colágeno contra la destrucción inducida por las MMP, además de mejorar la síntesis de inhibidores tisulares de metaloproteinasas (TIMP) |
Los retinoides aplicados tópicamente reducen la decoloración de la piel y su pigmentación en aproximadamente un 60%.
Se ha demostrado que los retinoides mejoran y reducen las arrugas finas, aumentan la suavidad y disminuyen la hiperpigmentación.